膏滋oem貼牌廠家剖析失眠吃什么水果好？
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2020-2
現(xiàn)在很多人失眠多困擾，也許是因為精神緊張、興奮或者其它問題等，總之失眠的感覺非常不好，讓人很是痛苦。那失眠怎么辦呢？飲食方面能改善嗎？比如吃什么水果可以呢？下面膏滋oem貼牌廠家剖析失眠吃什么水果好？1、大棗大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，具有補脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。2、香蕉香蕉中含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì)，可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀，促進(jìn)睡眠。3、蘋果蘋果富含糖類、果膠、蛋白質(zhì)、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃郁的...
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