壓片糖果代加工廠家指出,冬季常吃這5種食物可增強(qiáng)免疫力!
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2019-12
大家知道嗎?身體免疫力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到人體抗擊病毒的能力以及自身的健康狀況,特別是冬季室內(nèi)外溫差較大,如果人體的免疫力低的話,那么就很容易生病,此時(shí)需要及時(shí)提高免疫力。那么冬季吃什么可以增強(qiáng)免疫力呢?壓片糖果代加工廠家指出,冬季常吃這5種食物可增強(qiáng)免疫力!1.低脂酸奶每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率??纯礃?biāo)簽上寫的活性益生菌,這些益生菌可以刺激免疫系統(tǒng),從而抗感冒。酸奶還含有維生素D,最近研究發(fā)現(xiàn)維生素D水平過(guò)低容易增加罹患感冒和流感的幾率。2.卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強(qiáng)功能)的一種植物。卷心菜很容易獲得,而且不貴。把卷心菜加到湯里,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。3.杏仁杏仁可以增進(jìn)你的...
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