脾胃是人體生存的根本，一旦脾出現(xiàn)問題，氣血就會不足，長期下去會導致身體健康受到影響。因此，我們要保護好自己的脾，從而遠離疾病的困擾。那我們該如何保持脾的健康呢？、
每天多睡半小時
每天中午盡量睡半個小時午覺，不僅可以提升下午的精氣神，還能強身健體。每晚十一點之前一定要準備入睡！好的睡眠可以大大降低心腦血管疾病和心臟疾?。?/span>
多喝一杯茶
每天喝上一杯熱茶，暖暖脾胃，更舒心！所以，喝一杯暖茶，補陰虛，防秋燥，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃健康。
多食一碗粥
內(nèi)傷脾胃，百病由生，一定要好好養(yǎng)好脾胃，為秋冬健康打下堅實的基礎！粥與腸胃相得，粥能補益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補虛損，最宜養(yǎng)人，此時，不防吃一碗山楂粥！
多做一運動
走為百練之祖，散步，可以說是最簡單的一項養(yǎng)脾胃的運動了！每天晚飯后半小時，養(yǎng)成散步的好習慣，既可以幫助胃消化，有助于脾胃健康！
膏滋oem貼牌廠家表示，要想脾好，就要堅持以上“四個一”，堅持下去你會有意想不到的收獲哦！除了這些，也可以吃金銀花芡實蜜膏，幫你除濕健脾哦！
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