女性在經(jīng)期會(huì)流出很多的血，此時(shí)很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，而氣血不足對(duì)身體的危害是非常大的，所以女性朋友要做的就是及時(shí)補(bǔ)充氣血。氣血充足了自己才會(huì)顯得更加精神，氣色也是好的。此時(shí)說(shuō)的補(bǔ)氣血，相信很多女性會(huì)問(wèn)那自己在經(jīng)期該如何補(bǔ)充氣血呢？婦科凝膠oem廠家表示，女性在經(jīng)期若想補(bǔ)充氣血，可以試試以下食物：1.添加一些紅棗、阿膠、枸杞、肉桂、人參等可以補(bǔ)充氣血的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。2.吃含鐵量高的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、海鮮等。3.可以吃多種蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、豬肉、牛肉、雞肉、牛奶、羊奶、大豆、黑豆、紅豆、芝麻和堅(jiān)果，對(duì)補(bǔ)血益氣很有用。4.還可以多吃櫻桃、葡萄柚、草莓、蘋果、石榴等富含維生素C的水果，可以促進(jìn)鐵的吸收。...