卵巢是女性特有的生殖器官，但是現(xiàn)在由于生活和工作的巨大壓力，導(dǎo)致很多女性都出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象。卵巢早衰是女性來說是極為不好的，所以女性朋友在生活中一定要呵護(hù)好卵巢的健康。
然而生活中有很多女性由于身體不適去醫(yī)院做相關(guān)的婦科檢查，結(jié)果被告知卵巢早衰。這可嚇壞了不少女性朋友，尤其是自己年紀(jì)輕輕的，卵巢咋就早衰了呢？下面我們具體來看看吧！
1、月經(jīng)初潮年齡過早
有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮的年齡過早，也有可能出現(xiàn)提前閉經(jīng)、卵巢早衰的情況。
2、經(jīng)常穿塑身內(nèi)衣
部分女性因過于追求身材，經(jīng)常穿有塑身功能的內(nèi)衣，這樣就會(huì)壓迫卵巢正常發(fā)育，也會(huì)對(duì)卵巢造成損傷。特別是在少女期階段，如果長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響乳房、卵巢的正常發(fā)育，還會(huì)增加患上乳腺增生和卵巢囊腫的幾率。
3、生活習(xí)慣不好
不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，例如經(jīng)常性的通宵、熬夜，或者長(zhǎng)期不鍛煉和有吸煙酗酒的不良嗜好，都是誘發(fā)早衰的因素之一。
4、精神壓力過大
對(duì)于一二線城市的女性，生活節(jié)奏過快會(huì)導(dǎo)致隱性更年期的癥狀提早出現(xiàn)。而在30多歲的白領(lǐng)女性當(dāng)中，有這種情況的約占27%左右。這類女性經(jīng)常有月經(jīng)紊亂、失眠、情緒煩悶、皮膚干燥等異常表現(xiàn)。
生活中該如何預(yù)防卵巢早衰呢？
1、關(guān)注月經(jīng):要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。
2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。
3、減少人工流產(chǎn):一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對(duì)肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對(duì)人體的影響。
4、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。
5、科學(xué)減肥:眼下減肥已成一種時(shí)尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
6、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié):現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。
以上就是為何卵巢會(huì)出現(xiàn)早衰的原因了，所以為了卵巢的健康，希望女性朋友在生活中一定要避免以上4種行為的出現(xiàn)，以免卵巢出現(xiàn)早衰，那就不好了。女性朋友在生活中要做好以上6點(diǎn)，這樣卵巢才會(huì)健康，卵巢會(huì)感激你的。同時(shí)呢，建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸涂片檢查等。
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