冬季雖然寒冷，卻是個養(yǎng)生季節(jié)?，F(xiàn)在的男性朋友面對巨大的生活和工作壓力，使得他們的身體處于亞健康狀態(tài)，男性朋友此時進補是最好不過的。那男性朋友在冬季吃什么補身體呢？
1、韭菜
韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，治療習慣性便秘，預防腸癌。
2、紅棗
紅棗不止對女性好，對男性也是不錯的。紅棗不僅具有補血同時還具有滋陰補陽之功效，在燉湯時加幾顆紅棗就可起到健脾養(yǎng)胃，清熱解毒之功效，可防治失眠，提高身體抵抗力。
3、堅果
核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富，對男人前列腺都很有好處的。
4、生蠔
生蠔是一種性激素含量豐富的食物，含有產(chǎn)生精子所需的鋅、硒、銅、鎘燈光微量元素，所以男人吃生蠔能提高精子質量。
5、西洋參
西洋參味甘、微苦，但可以補氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、咯血等癥證;又可供激烈活動后疲勞乏力、口于而渴，大汗出者服用。
膏滋貼牌代加工廠家表示，想補身體的男性朋友，不妨在冬季多吃以上5種食物，可以幫助你補充身體哦。除了這些，男性朋友在日常生活中也要早睡早起，多多運動，只有這樣才能擁有一個健康的身體。
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