大家知道嗎？冬季由于天氣寒冷，此時是胃病高發(fā)的季節(jié)。由于天氣寒冷，很多人經(jīng)常吃火鍋、串串等辛辣刺激性食物，殊不知長期下去很容易造成胃病的出現(xiàn)。因此，冬季飲食一定要注意，少吃辛辣刺激性食物。那冬季養(yǎng)胃適合吃哪今天些食物呢？
1.土豆
土豆里面含有大量蛋白質、淀粉，其營養(yǎng)價值比蘋果、大豆都要高出許多，土豆還具有健脾養(yǎng)胃、調(diào)中益氣的功效，能夠預防和輔助治療胃潰瘍、習慣性便秘、濕疹等疾病。
2.山藥
山藥里面富含大量淀粉酶，能夠促進吸收消化，可以有效健脾養(yǎng)胃，補腎益精。不過因為山藥是淀粉類根莖食物，因此建議采用蒸煮的方式。
3.蓮子
蓮子里面富含蛋白質、不飽和脂肪、碳水化合物、各種微量元素，能夠健脾養(yǎng)胃、促進腸胃消化、還能滋陰補虛、降低血壓、防癌抗癌，是一種非常好的收斂強壯食物。
4.豬肚
豬肚能夠補虛健脾胃，特別適合那些身體虛弱、營養(yǎng)不良、有胃痛、胃下垂，小兒疳積的人食用，一般用豬肚煲湯更能養(yǎng)胃，以及改善食欲差的問題。
膏滋貼牌代加工廠家表示，冬季天氣寒冷，胃不好的朋友不妨試試以上4大食物，可以幫助養(yǎng)胃健脾哦！除了飲食方面的調(diào)理，也要多多鍛煉哦，這樣才能擁有一個健康的身體。
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