到了冬天，天氣開始變冷了，人的手腳也很容易變得冰冷，尤其是女性朋友，很多人雖然穿的很厚，但手腳冰涼的現(xiàn)象一直無法緩解。那女性冬天手腳冰涼該如何調(diào)理呢？
1、拒絕饑餓
有節(jié)食減肥的女生會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼這種情況。因?yàn)槭澄锸菐頍崃康囊淮髞碓?，所以對于女生來說一定要知道，減肥不是不吃，也不吃斷食和絕食，這樣做不僅僅是會(huì)造成體寒，讓人手腳冰冷，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，對于健康來說是極其不利的。
2、注意保暖
女生沒有注意保暖工作，尤其是年輕的女性為了追求美麗，常常是薄衣薄衫，這樣在一個(gè)較冷的環(huán)境中，只會(huì)讓氣血不暢，所以一定要注意自身的保暖。
3、補(bǔ)血養(yǎng)氣
體質(zhì)較差和虛弱的女性，也就是氣虛者，就容易出現(xiàn)這種情況。建議在日常生活中要注意一下飲食的營養(yǎng)均衡，不要吃寒性還有敗血的食物，可以吃一些紅棗、枸杞等滋補(bǔ)品，這些雖然不是吃完立馬見效的，但是用食療當(dāng)做護(hù)養(yǎng)的基礎(chǔ)對身體是非常有益的，但是不要一次吃太多了哦。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，如果女生長期的感到手腳冰冷的話，那么就可以多做做運(yùn)動(dòng)了，可以讓自己暖起來，還可以減肥，一舉多得，尤其是對于久坐的上班族來說，如果下班了可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，那么對身體是有好處的。
膏滋貼牌代加工廠家表示，女性朋友如果有手腳冰涼的現(xiàn)象，就要引起重視了，不妨試試以上4種方法，幫你遠(yuǎn)離手腳冰涼。平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)，只有體質(zhì)增強(qiáng)了才能從根本上解決手腳冰涼的問題。
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