脾胃是人體生存的根本，一旦脾出現(xiàn)問(wèn)題，氣血就會(huì)不足，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響。因此，我們要保護(hù)好自己的脾，從而遠(yuǎn)離疾病的困擾。那我們?cè)撊绾伪３制⒌慕】的兀俊?/span>
每天多睡半小時(shí)
每天中午盡量睡半個(gè)小時(shí)午覺(jué)，不僅可以提升下午的精氣神，還能強(qiáng)身健體。每晚十一點(diǎn)之前一定要準(zhǔn)備入睡！好的睡眠可以大大降低心腦血管疾病和心臟疾病！
多喝一杯茶
每天喝上一杯熱茶，暖暖脾胃，更舒心！所以，喝一杯暖茶，補(bǔ)陰虛，防秋燥，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃健康。
多食一碗粥
內(nèi)傷脾胃，百病由生，一定要好好養(yǎng)好脾胃，為秋冬健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！粥與腸胃相得，粥能補(bǔ)益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補(bǔ)虛損，最宜養(yǎng)人，此時(shí)，不防吃一碗山楂粥！
多做一運(yùn)動(dòng)
走為百練之祖，散步，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)養(yǎng)脾胃的運(yùn)動(dòng)了！每天晚飯后半小時(shí)，養(yǎng)成散步的好習(xí)慣，既可以幫助胃消化，有助于脾胃健康！
膏滋oem貼牌廠家表示，要想脾好，就要堅(jiān)持以上“四個(gè)一”，堅(jiān)持下去你會(huì)有意想不到的收獲哦！除了這些，也可以吃金銀花芡實(shí)蜜膏，幫你除濕健脾哦！
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