現(xiàn)實生活中有很多女性都存在月經不調的現(xiàn)象，月經不調表現(xiàn)為月經推遲、月經提前、經血過多或過少等。要知道，長期月經不調對女性身體的傷害還是相當大的，此時需要做的就是及時調理，可以通過飲食方面來調理。那女性月經不調在飲食方面該如何調理呢？
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之，每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
3、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經，主治月經先期量多。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
5、阿膠百合蜜膏
月經不調的女性也可以食用阿膠百合蜜膏，此膏滋可以對女性的月經不調起到很好的調理作用。
膏滋代加工廠家表示，如果女性朋友出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象，不妨試試以上5種食譜，尤其是最后一種，吃一些阿膠百合蜜膏，可以幫助女性朋友調理月經哦！
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