大姨媽是女性的好朋友，每個(gè)月都會(huì)光顧一次。女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力下降，因此經(jīng)期女性朋友要在飲食方面多加注意，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，以及多吃一些水果，補(bǔ)充多種維生素。那女性朋友經(jīng)期適合吃什么水果呢？
1.木瓜
木瓜中含有獨(dú)特的蛋白分解酶，有很好的減肥消脂作用，同時(shí)木瓜中的果膠有清腸通便的功效，可以促進(jìn)胃腸功能，緩解便秘。
2.蘋果
蘋果中含有獨(dú)特的蘋果酸，蘋果是有助加速新陳代謝，對(duì)消脂減肥，尤其是對(duì)下身的脂肪有很好的消脂作用。同時(shí)蘋果中的鈣質(zhì)含量較高，有很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果。
3.西柚
西柚中的熱量低，糖分含量也不高，經(jīng)常食用也不易致肥胖。同時(shí)西柚中含有豐富的鉀，鉀是人體必需的微量元素之一，有維持心肌功能、降血壓等作用。
4.奇異果
奇異果中含有豐富的維生素C，維生素C是很好的抗氧化劑，有防癌抗癌的功效。除此之外奇異果中的纖維素含量也非常豐富，有助促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，多吃奇異果可以起到消脂減肥的作用。
女性朋友在經(jīng)期不妨多吃以上4種水果，陜西膏滋代加工廠家提醒女性朋友，經(jīng)期有些水果不適合吃哦。如柿子、梨、芒果、西瓜等偏寒性的水果，以免引起經(jīng)期不適。
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