生活中有很多由于不良的生活中習(xí)慣導(dǎo)致濕氣的入侵，比如：吃冰涼食物、長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、洗完頭發(fā)不吹干等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。那具體哪些事會(huì)導(dǎo)致濕氣加重呢？
1、重口味飲食
腸胃功能的好壞直接關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。不要吃油膩、過(guò)咸、太甜的重口味飲食，不易消化，易造成腸胃悶脹，不利于脾胃健康，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)濕重。
2、嗜酒如命
“酒助濕邪”，酒精，是加重人體“濕毒”的關(guān)鍵因素，酒精很容易引起濕氣。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。所以，運(yùn)動(dòng)少也是導(dǎo)致濕氣堆積的原因之一。
4、作息不規(guī)律
現(xiàn)在很多年輕人都會(huì)在晚上熬夜，這已經(jīng)形成一個(gè)習(xí)慣了，但是卻沒(méi)有人知道經(jīng)常熬夜會(huì)引起氣虛，而且熬夜對(duì)我們?nèi)梭w的五臟六腑都有很大的傷害，尤其是會(huì)傷害到我們的脾胃，如果人體的脾胃受傷，就特別容易讓濕氣進(jìn)入我們的身體，所以晚上一定不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)，要保持作息的正常規(guī)律，才能防止?jié)駳獾娜肭帧?/span>
固體飲料廠家指出，以上4件事是濕氣的“加速器”，希望大家一個(gè)都沒(méi)有。大家在生活中不要有以上行為，以免引起濕氣，對(duì)身體造成一定的危害。保持良好的習(xí)慣，喝一些薏苡仁荷葉固體飲料，將體內(nèi)的濕氣排出來(lái)，從而擁有一個(gè)健康的身體。
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