身體是革命的本錢，然而生活中有很多人身體都存在一些問題，比如：氣虛，大家不要覺得氣虛不是什么大問題，就置之不理。其實(shí)你錯(cuò)了，氣虛的人容易頭暈心悸、出汗，全身疲倦乏力等。那氣虛吃什么可以調(diào)理呢？
1.大棗
益氣補(bǔ)血，健脾益胃，常用于氣血體虛者調(diào)養(yǎng)，氣虛者將大棗煮爛再服，效果會(huì)更好。
2.花生
補(bǔ)中益氣的同時(shí)，又可補(bǔ)脾補(bǔ)肺，適用于氣虛且伴有肺虛或脾虛者食用。
3.雞肉
溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血，氣虛、血虛、腎虛都均可食之。
4.牛肉
益氣血，補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨，且補(bǔ)氣的功效與黃芪同功。
5.鱔魚
補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨，氣虛者可常食之，調(diào)理身體是非常好的。
6.葡萄
也是一種不錯(cuò)的補(bǔ)氣血水果，并能滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨，可用于氣虛腎虛、肺虛和脾虛者。
7.櫻桃
是一種很好補(bǔ)氣水果，可補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能健脾益腎，治療一切虛癥。
8.粳米
長期不吃主食是很傷氣的，想要調(diào)養(yǎng)氣虛主食一定不能少。粳米健牌胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴，具有很好的補(bǔ)虛效果。
膏滋代加工廠家表示，如果發(fā)現(xiàn)自己存在氣虛的問題，就需要及時(shí)調(diào)理了，多吃以上8種食物，可以讓你遠(yuǎn)離氣虛哦！另外，生活中也要保持愉悅的心情及多運(yùn)動(dòng)哦！從而讓自己擁有一個(gè)健康的身體。
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