膏滋oem廠家與您分享哪些粥可以幫助女人補(bǔ)氣血？
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2019-7
生活中，很多女性都?xì)庋蛔悖@是就需要補(bǔ)充氣血了，今天膏滋oem廠家為大家推薦6種補(bǔ)氣血的粥，希望對(duì)大家有所幫助。1.黑糯米紅棗粥紅棗、桂圓各7顆，黑糯米和紅糖適量。黑糯米洗凈，用水浸泡一個(gè)晚上，再加水煮沸，放洗干凈的紅棗和去核的桂圓，煮至米爛后放紅糖調(diào)味。含有較多的鈣、鐵葡萄糖、蔗糖、維生素等等，益心脾、補(bǔ)氣血，營養(yǎng)價(jià)值很高。2.花生紅棗黑米粥黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚。黑米和糯米用水浸泡一個(gè)晚上，再用鍋煮沸，放入花生和紅棗，用小火煮至材料熟爛。黑米、花生、紅棗都是補(bǔ)血的理想食品，此粥滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)氣活血。3.小米紅棗粥適量的小米、紅棗。小米用水清洗干凈，與紅棗一起放到鍋內(nèi)，加水適量，大火煮開后，...
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