相信每個(gè)女性都想擁有一個(gè)苗條的身材，然而現(xiàn)實(shí)總是慢殘酷，有些人因?yàn)槌缘谋容^多，也不怎么運(yùn)動(dòng)，或者是其他原因?qū)е律眢w比較胖。壓片糖果代加工表示，月經(jīng)期間是女性減肥的黃金時(shí)期，因?yàn)榻?jīng)期是女性的代謝要比平時(shí)快很多。那經(jīng)期吃什么可以減肥呢？
下面壓片糖果代加工與您分享月經(jīng)期間吃什么可以減肥：
1、香蕉脂肪很低，且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
2、蘋果含蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3、吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6、西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7、橙子多纖維又低卡，富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以在經(jīng)期的時(shí)候大量的排出身體內(nèi)的毒素。
8、榴蓮脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會(huì)有不錯(cuò)的減肥效果的。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，絕對(duì)是最適合經(jīng)期女性用于減肥的水果。
壓片糖果代加工強(qiáng)調(diào)，經(jīng)期飲食宜清淡，不要吃太甜太油膩的食物，最好不要吃太多或是干脆不吃，以免吸收過多的糖分與脂肪，導(dǎo)致減肥的效果不佳。
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