正常情況下，女性的臉上是紅潤(rùn)，有光澤的。但生活中有很多女性的臉色都看起來(lái)不是很正常，比如：蒼白、暗黑、粗糙等，其實(shí)這些都說(shuō)明身體有問(wèn)題了，需要及時(shí)調(diào)理了。
1.面色蒼白型： 氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：將紅棗100g，花生米100g，溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮半個(gè)小時(shí)，蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟后。
作用：紅棗能補(bǔ)氣，花生衣可補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜保濕的作用，幾種綜合功效能讓面色紅潤(rùn)。
2.面容黑暗型： 腎氣不足，陰液虧損
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，將其去殼切兩半，用適量的鴨湯喂至熟透，放入準(zhǔn)備好的白菜條200g，鹽、味精少許，等 白菜熟后進(jìn)行勾芡。
作用：鴨具有滋陰補(bǔ)虛之效，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合起來(lái)能便面色白哲又明亮。
3.面容粗糙型： 陰血不足，燥火型體質(zhì)
食療：筍燒海參
做法：將海參200g水發(fā)切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切成片一同入鍋，加瘦肉一起煮熟，用鹽、味精、酒，勾芡后進(jìn)行食用。
作用：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
4.面容多皺型： 脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
做法：鮮山藥或是馬鈴薯500g進(jìn)行煮熟，去皮，壓泥，做成團(tuán)餅狀，放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，放入鍋中蒸上10分鐘，出鍋后澆上蜂蜜。
功效：山藥具有補(bǔ)脾益腎的作用，核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣又養(yǎng)血。幾種功效能讓皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
膏滋oem代加工廠家表示，如果女性朋友的臉色有以上幾種，不妨對(duì)號(hào)入座，及時(shí)調(diào)理，讓自己的臉色恢復(fù)正常，改善氣色。另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)增強(qiáng)體質(zhì)，從而讓自己有一個(gè)健康的身體。
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