說到腎虛，大家第一個想到的是不是男性朋友。是的，男性朋友很容易出現(xiàn)腎虛。但是女性也不例外，女性也很容易出現(xiàn)腎虛的。其實“腎”對女人有著更特別的意義，因為女人特有的生理現(xiàn)象基本都和它有關。那女性腎虛會有哪些表現(xiàn)呢？
癥狀一：怕寒畏冷
有些女性常常感到自己畏寒怕冷。在別人感覺溫度合適的場所依然覺得冷，有想加衣的沖動。自己總是穿的比別人多，蓋得比別人暖，而且一不小心就會受涼拉肚子。這是腎陽虛的表現(xiàn)。
補救措施：腎陽虛的女性可以選擇攝入一些溫補的食品。肉類中的羊肉、牛肉，蔬菜中的韭菜。辣椒，水果中的龍眼等都是一些不錯的選擇。
癥狀二：失眠、燥熱
女性腎虛的表現(xiàn)之一就是心情起伏不定，常常沒有原因的感覺煩躁，不能很好的集中注意力。晚上睡眠質量也不好，常常會失眠，做惡夢；同時，身體也會感覺疲憊不堪，腰酸背痛。
補救措施：導致腎陰虛的原因有很多，比如日常工作壓力大，情緒容易緊張，夫妻間房事頻率次數(shù)過多等。為了補救腎虛，首先就應該改善自己的生活方式，把自己的生活慢下來，同時加以飲食的改變。像適當?shù)臄z入甲魚，蓮子，百合，枸杞等食物可以溫補腎臟，改善腎虛的表現(xiàn)。
癥狀三：虛胖
相信每個女人都非常注重自己的身材，特別害怕別人說自己胖。胖的女人總以為是自己吃的太多，很少會想到自己可能是由于腎虛導致的發(fā)胖。
補救措施：虛胖需要補氣，其中一種簡單的方法就是把雙掌互相搓熱然后放至腰邊，直到腰部感覺到開始發(fā)熱。同時，攝入一些補氣的食物也很重要，可以吃一些鴨肉。鵝肉、大棗等。
癥狀四：血壓升高
很少有人會把高血壓和腎虛聯(lián)系在一起，但兩者的確存在關聯(lián)。由腎虛導致的高血壓在醫(yī)學上被稱為腎性高血壓，是繼發(fā)性高血壓的重要組成部分。
補救措施：腎性高血壓患者除了可以進行西醫(yī)治療外，還可以通過食補，把新鮮蓮藕切片，再加入冰糖煎湯喝。
癥狀五：更年期提前
很多女性一旦到了四五十歲，害怕自己提前進入更年期。腎虛的女性就會提前進入更年期，典型的表現(xiàn)就是閉經(jīng)早，夫妻性生活不協(xié)調，脾氣不穩(wěn)定，容易煩躁，多疑。
補救措施：更年期的女性要注意休息，早睡早期。同時，也要加強體育運動，比如可以進行一些安逸的，平緩的的運動。
膏滋貼牌代加工廠家指出，如果女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)怕冷、失眠燥熱、血壓升高、更年期提前或是虛胖，都有可能是腎虛惹的禍，此時就需要及時調理了。多吃一些補腎的食物，除了這些，也要多多鍛煉，增強體質，避免出現(xiàn)腎虛。
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