在生活中，我們最不能忽視的就是健康問(wèn)題。雖說(shuō)我們的生活水平提高了，但還是有很多人身體有問(wèn)題，比如：濕氣重。如果濕氣重不重視的話，很容易誘發(fā)很多疾病，影響身體健康。因此，及時(shí)祛除濕氣就顯得尤為重要，濕氣重的人在飲食方面要多加注意。
1、生冷食物
對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，生冷食物一定要少吃，生冷食物寒性比較大，所以會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。
2、油膩的食物
濕氣重的朋友不要經(jīng)常吃過(guò)于油膩的食物,特別是油炸食物,肥甘厚味會(huì)導(dǎo)致濕氣加重,而且也不利于消化,導(dǎo)致濕毒聚集在體內(nèi)無(wú)法順利排出,從而形成惡性循環(huán)。
3、柿子
濕氣重的人，柿子是千萬(wàn)不能吃的，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效，如果本身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬?zèng)?/span>性。涼性食物會(huì)損傷脾胃，影響脾主運(yùn)化水液，會(huì)加重濕氣。
濕氣重適合吃的食物：
1、薏米
在祛濕上面薏米也是個(gè)非常好的食材，平時(shí)熬粥或者是蒸米飯的時(shí)候放上一些就很好。并且，在《神農(nóng)本草經(jīng)》當(dāng)中也有相應(yīng)的記載：“薏米可利腸胃、健脾益胃、消水腫、祛濕排毒。”
2、海帶
海帶中含有豐富的碘元素，可使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，排毒祛濕。
3、膏滋
濕氣重的人不妨在生活中吃一些金銀花芡實(shí)蜜膏，可以幫你除濕健脾哦！讓你遠(yuǎn)離濕氣重的煩惱，不再做“濕”人！
膏滋oem代加工廠家指出，濕氣重的人在生活中盡量不要吃生冷食物、油膩食物以及柿子。可以吃薏米、海帶以及金銀花芡實(shí)蜜膏，幫助你祛除體內(nèi)濕氣哦！
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