所謂的“氣血”，既看不到也摸不到，但是它卻對人體來說是非常重要的。少了氣，血不能動；少了血，氣無承載的主體，因此就有了氣血不足或氣血兩虛的說法。那如何知道自己的氣血是否充足呢？
“一按”
位于腳踝上方的三陰交，是脾肝腎三條陰經(jīng)交匯之處，也是最能反映出氣血是否充足的地方，所謂的“一按”，就是按壓這里。一般氣血不通的女性，主要就是這處穴位不通，使得身體三處經(jīng)絡(luò)無法交匯，氣血流失嚴(yán)重的女性，稍一按壓就會有疼痛感，腳踝也會很腫，甚至不敢觸碰。
“二摸”
首先是摸自己手掌心或者腳心，由于這兩處是氣血運行的終端，氣血不足難以抵達(dá)這里，觸摸時溫度很低，甚至有冰冷感，也有人會偏熱說明存在氣血瘀滯問題。其次是摸手指頭，不管年齡大小，手指的指腹摸起來是扁平的，指尖看起來細(xì)細(xì)的，也說明問題。
“三看”
具體是指看耳朵、看牙齦、看青筋。耳朵暗淡無光說明氣血沒有及時涵養(yǎng)，耳朵變小，上面有斑點或顯眼的皺紋，說明氣血流失很嚴(yán)重。牙齦萎縮，牙齒將縫隙大，說明氣血流失速度在加快。青筋在食指上凸起，或者腕橫紋和掌心之間的部位有很多深深的紋路，說明體質(zhì)是很虛弱的。
膏滋貼牌代加工廠家指出，以上幾點可以看出自己氣血是否充足，氣血是人之根本，少了氣血，就會面色發(fā)黃、怕冷、失眠多夢等，因此，氣血不足的人群需要及時補充氣血，多吃一些紅棗、桂圓、枸杞以及鹿血人參阿膠蜜膏等食物來補充氣血。
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