現(xiàn)在很多人面對(duì)巨大的生活和工作壓力，經(jīng)常需要加班，經(jīng)常久坐，飲食不規(guī)律，或是經(jīng)常吃一些辛辣刺激性食物，這樣很容易導(dǎo)致疾病找上門！比如：便秘，便秘給大家?guī)砗艽蟮耐纯?。因此及時(shí)改善很重要，那便秘的人吃哪些水果好呢？
第一種：香蕉
香蕉具有潤(rùn)肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、 便秘、高血壓等。很多老年人長(zhǎng)久的腸道燥結(jié)需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤(rùn)干燥肌膚，完全迎合這個(gè)今秋的需要。
第二種：蘋果
性味甘、平。而蘋果所含的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用，對(duì)下痢和便秘亦有療效，而且還可用作減肥瘦身的餐前果。
第三種：山楂
酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，還促進(jìn)消化液分泌，增加食欲，既起到了幫助消化之功能，又對(duì)便秘患者有一定益處。但是，脾胃虛寒者請(qǐng)慎用。
第四種：獼猴桃
獼猴桃蘊(yùn)含的營養(yǎng)物質(zhì)也是特別豐富的，它不僅可以消除疲勞，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是腸道排泄通暢，還可以有效的改善高血壓。
代用茶貼牌代加工廠家指出，便秘的人不妨吃一些香蕉、蘋果、山楂以及獼猴桃，可以有效幫你解決便秘的煩惱。平時(shí)要吃的清淡，多喝水，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，保持生活作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)目梢宰鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，避免便秘的發(fā)生。
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