大家知道嗎？氣血是開啟女性健康美麗的鑰匙，而現(xiàn)在的女性由于面對(duì)巨大的生活和工作壓力，很容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，這樣就給健康和美麗蒙上了一層陰影。那氣血兩虛該怎么辦呢？
1、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
2、銀耳紅棗湯
銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸佳品，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
3、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血食物，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著!
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以了。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
膏滋貼牌代加工廠家表示，女性朋友出現(xiàn)氣血兩虛時(shí)，就需要及時(shí)調(diào)理了?？梢栽囋囈陨?款食譜，幫你補(bǔ)氣補(bǔ)血哦！除了在飲食方面做出調(diào)整外，還要注意作息時(shí)間，應(yīng)該早睡，從而讓自己有個(gè)健康的身體。
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