要知道，氣血是女人的根本！如果女性氣血不足，就會引起手腳冰涼，皮膚偏黃，長皺紋，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢等。因此，為了自身的美麗和健康，女性朋友需要及時補(bǔ)血補(bǔ)氣。那女性氣血兩虛該如何去調(diào)理呢？
1、經(jīng)絡(luò)調(diào)理法
經(jīng)常去做頭部臉部和腳底的保健按摩，可以使經(jīng)絡(luò)得到疏通，使血脈流通，還可以用艾灸足三里和關(guān)元穴，這個方法對氣血兩虛，延遲衰老有比較好的效果。
2、運(yùn)動養(yǎng)生法
大家沒想過？其實運(yùn)動是養(yǎng)氣補(bǔ)血必不可少的一個好方法。每個人平時都可以多點(diǎn)練習(xí)瑜伽，保健氣功，太極等比較養(yǎng)生舒緩類的運(yùn)動。堅持鍛煉，收獲健康的體魄還有愉快的心情。同時要提醒大家，久視容易傷血，要注意避免長時間對著電腦和電視，應(yīng)該加倍注意讓眼睛休息，預(yù)防過度用眼勞累，傷了身體，導(dǎo)致氣血兩虛。
3、食療法
氣血兩虛的女性朋友不妨吃一些補(bǔ)氣血的膏滋——黃精人參蜜膏，可以幫助女性朋友補(bǔ)足氣血。
膏滋貼牌代加工廠家表示，氣虛血虛的女性朋友不妨在生活中按照以上3種方法進(jìn)行調(diào)理，讓自己及時補(bǔ)充氣血，不再為氣血虛弱而苦惱！除了飲食方面加以調(diào)理外，也要經(jīng)常鍛煉哦！
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