肝臟是我們?nèi)梭w一個(gè)很重要的器官，但同時(shí)它也是很容易受損的，因此，我們能做的就是日常生活中保護(hù)好它，多吃一些護(hù)肝的食物，讓它不受損。那大家知道肝臟喜歡哪些食物嗎?
1、豆芽。
豆芽富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。
2、十字花科蔬菜。
含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白蘿卜。
3、富含硫化物的食物。
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
4、漿果。
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)，如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
5、海藻類。
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。
代用茶oem貼牌廠家表示，肝臟最喜歡以上5類食物了，想養(yǎng)肝護(hù)肝的朋友不妨多吃。當(dāng)然，也可以喝葛根桔梗代用茶，幫你養(yǎng)肝護(hù)肝哦！
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