胃部是人體一個很重要的器官，一個健康的胃可以為身體提供更多的營養(yǎng)和能量。生活中有很多人都有胃病，其實這主要和生活中的一些習慣有很大關系。胃喜“3字”，大家知道嗎？
第一字：黃
黃色入脾胃，常吃黃色食物，有益脾胃健康。黃色食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，主要集中在脾胃區(qū)域。多吃黃色食物，有助于補養(yǎng)脾胃，促進排毒，延緩衰老。黃豆、小米、南瓜、胡蘿卜等，都是不錯的選擇，日?？蛇m當多吃點。
第二字：溫
胃，喜溫怕冷，所以生活中，養(yǎng)護胃部，要注意溫熱。吃溫熱的食物，喝溫熱的茶水，給胃部保暖，都十分重要。尤其在吃早餐的時候，盡量選擇溫熱的食物。
一方面，溫熱食物，可以喚醒胃氣，有助于食物的營養(yǎng)吸收，另一方面，早餐，對于養(yǎng)胃格外重要，切莫忽視。
第三字：揉
經(jīng)常揉腹，有益胃部健康。經(jīng)常進行按摩，相當于對胃產(chǎn)生一定良好的刺激?？梢栽鰪娖⑽腹δ埽_到不錯的養(yǎng)胃健體之效。
在對中脘穴進行按摩的時候，需要使全身處于一個放松狀態(tài)，一邊安否腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的氣血流通，緩解胃部不適，十分有益。
壓片糖果代加工廠家表示，胃喜“三字”，想養(yǎng)胃的朋友就要在生活中吃以上3種食物，幫你養(yǎng)胃哦！要想養(yǎng)胃，除了在飲食方面多加注意外，也要保持愉悅的心情及多加運動，從而擁有一個健康的身體。
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