胃部是人體一個(gè)很重要的器官，一個(gè)健康的胃可以為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。生活中有很多人都有胃病，其實(shí)這主要和生活中的一些習(xí)慣有很大關(guān)系。胃喜“3字”，大家知道嗎？
第一字：黃
黃色入脾胃，常吃黃色食物，有益脾胃健康。黃色食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要集中在脾胃區(qū)域。多吃黃色食物，有助于補(bǔ)養(yǎng)脾胃，促進(jìn)排毒，延緩衰老。黃豆、小米、南瓜、胡蘿卜等，都是不錯(cuò)的選擇，日?？蛇m當(dāng)多吃點(diǎn)。
第二字：溫
胃，喜溫怕冷，所以生活中，養(yǎng)護(hù)胃部，要注意溫?zé)?。吃溫?zé)岬氖澄?，喝溫?zé)岬牟杷o胃部保暖，都十分重要。尤其在吃早餐的時(shí)候，盡量選擇溫?zé)岬氖澄铩?/span>
一方面，溫?zé)崾澄?，可以喚醒胃氣，有助于食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，另一方面，早餐，對(duì)于養(yǎng)胃格外重要，切莫忽視。
第三字：揉
經(jīng)常揉腹，有益胃部健康。經(jīng)常進(jìn)行按摩，相當(dāng)于對(duì)胃產(chǎn)生一定良好的刺激?？梢栽鰪?qiáng)脾胃功能，達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)胃健體之效。
在對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要使全身處于一個(gè)放松狀態(tài)，一邊安否腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的氣血流通，緩解胃部不適，十分有益。
壓片糖果代加工廠家表示，胃喜“三字”，想養(yǎng)胃的朋友就要在生活中吃以上3種食物，幫你養(yǎng)胃哦！要想養(yǎng)胃，除了在飲食方面多加注意外，也要保持愉悅的心情及多加運(yùn)動(dòng)，從而擁有一個(gè)健康的身體。
陜西美芙康生物科技有限公司（http://f30000.com.cn/）
聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝！