如果你經(jīng)常頭發(fā)發(fā)油、長(zhǎng)痘、上火以及失眠多夢(mèng)，這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。要知道，濕氣重對(duì)身體的傷害是非常大的，因此，及時(shí)去除時(shí)期很重要。那如何巧妙去除濕氣呢？
下面膏滋貼牌代加工廠家教你去除濕氣的實(shí)用5種小方法
1.紅棗姜片湯
將紅棗和姜片一起煮成湯飲用，可以利用生姜的驅(qū)寒祛濕功效排出體內(nèi)的濕氣，同時(shí)紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，喝這個(gè)湯也能美容養(yǎng)顏。
2.玉米須煮水
將玉米須和玉米葉子一起煮水喝，有排濕利尿的功效，用這個(gè)水去除濕氣有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是不要睡前吃，因?yàn)樗俺圆粌H不會(huì)排除濕氣，反而會(huì)讓濕氣加重，最好是早晨到中午之前這段時(shí)間飲用，效果更佳。
3.陳皮姜片泡水喝
將陳皮和姜片一起用開水沖泡后飲用，這樣能夠發(fā)揮陳皮祛痰化濕的功效，同時(shí)姜片也是有發(fā)散祛濕的作用的，兩者放在一起泡水喝，非常有利于排除體內(nèi)的濕氣。
4.冬瓜湯
冬瓜是有利尿祛濕、美白養(yǎng)顏的功效的，將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用，不僅味道鮮美，還非常有營(yíng)養(yǎng)，在煲湯的時(shí)候也可以加一些薏苡仁進(jìn)去，祛濕效果更好。
5.白菜胡蘿卜湯
白菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜，將兩者放在一起煮湯，加些蜂蜜調(diào)味飲用，也有不錯(cuò)的祛濕作用。
膏滋貼牌代加工廠家表示，想去除體內(nèi)濕氣的朋友不妨按照以上5種方法去除濕氣，平時(shí)要多加鍛煉，多排汗，有利于去除體內(nèi)濕氣。
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