生活中有很多女性都有濕氣重這個問題，濕氣重表現(xiàn)為沒食欲、容易疲憊、身體虛胖等。因此，及時調(diào)理濕氣很重要。比如：在飲食方面多加注意，或者多泡腳等。那泡腳加什么效果好呢？
1、生姜
如果人體濕氣過重，寒氣郁結(jié)，就容易感冒，最明顯的癥狀就是手足寒癥還有關(guān)節(jié)酸痛。想要改善這些癥狀很簡單，只要在泡腳的時候，往水里加上5片生姜片和一點點食鹽，每次泡上20分鐘，連續(xù)泡上兩周，這些癥狀就會得到明顯的改善。
溫馨提醒，如果用老姜，去濕效果會比生姜去濕效果更好哦。
2、花椒
花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦！如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會更好！
溫馨提示：花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應(yīng)該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦！
3、白醋
用醋泡腳的過程中，醋可以滲入皮膚中，進(jìn)入血管，幫助我們清理血液中的垃圾和毒素，從而達(dá)到凈化血液的作用。在泡腳的過程中，滴上幾滴醋，泡到身體出汗，就能達(dá)到祛濕和凈血的作用了。記住，因為醋的酸性較強，所以每周只要泡個兩次就可以了，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變白了，水腫現(xiàn)象也有改善了，睡眠質(zhì)量也變好了。
4、橘子皮
在泡腳水里面計入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養(yǎng)生效果，而且對于去濕的效果也是杠杠的。
溫馨提示：這里的橘子皮并不是說簡單的剝皮之后直接放入水里就可以了，還是需要做一些處理的。要先將橘子皮表面的污物清洗干凈，然后放入水中浸泡30分鐘，然后加入食用堿浸泡5-10分鐘左右。然后在放入淘米水里面浸泡一個小時，最后用清水沖洗干凈之后，放在通風(fēng)的地方一周，等到橘皮變得干燥之后就可以。
5、艾葉
艾葉也是驅(qū)寒祛濕界的一大神器。特別是咳嗽的時候，泡腳的時候在水里加上幾片艾葉，泡上個20分鐘，就能達(dá)到清肺排毒的效果。隨著泡腳時出的汗，濕氣也就隨之減輕了。
膏滋貼牌代加工廠家指出，濕氣重的朋友不妨試試5種泡腳方法，可以幫你緩解濕氣哦！當(dāng)然，濕氣重的朋友也可以在飲食方面多加注意，吃一些金銀花芡實蜜膏，幫你除濕健脾哦！
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