大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己身邊的女性有的下半身真的很胖，然而上身卻瘦瘦的。其實(shí)這些女性也很想減掉自己下半身多余的肉肉，可就是減不下來。壓片糖果代加工廠家想說的是，再減下半身之前，你需要知道為何你的下半身肥胖。只有這樣你才能真正的減下來。
1.嗜吃甜點(diǎn)及重口味食物
喜歡高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，加上本身運(yùn)動(dòng)量不足，臀部及大腿就開始囤積脂肪而導(dǎo)致下半身肥胖。另外有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分。
2.動(dòng)物性脂肪的過度攝取
想讓臀部變得結(jié)實(shí)，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動(dòng)物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主食。
3.雌激素分泌紊亂 壞習(xí)慣讓你胖
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?。餓一頓飽一頓讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時(shí)就餐、積極避孕，都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵。
4.蹺腿坐著 一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動(dòng)，還要積極做下身按摩。
壓片糖果代加工廠家表示，以上4點(diǎn)都是導(dǎo)致女性下半身肥胖的因素，因此女性朋友在生活中要盡量避免。女性朋友性減肥就要管住自己的嘴以及多加運(yùn)動(dòng)哦！這樣才能減肥成功。
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