生活中很多人脾胃都有問題，這主要是由于生活中的不良習(xí)慣造成的。因此，我們在生活中要養(yǎng)好脾胃，只有這樣才能有個好身體。膏滋貼牌廠家指出，要想養(yǎng)好脾胃，就需要堅持做這4件事：
1.多吃小米
小米養(yǎng)胃健脾，所以脾胃虛弱的朋友可以經(jīng)常吃些小米。小米最適合用來煮粥，不僅口感更好，而且更容易吸收。在熬粥的時候加入適量的紅棗，效果會更加好。因為紅棗也可以健脾、益氣。
平時腸胃不好的人，在小米粥煮好之后，讓它稍微涼一涼。這時小米粥的表面會形成一層米油和米皮?？梢詫⒚子秃兔灼为毢认氯?，養(yǎng)胃健脾的效果最好。如果長期喝，還可以有效補充人體元氣。
2.多吃南瓜
南瓜口感甜糯，不管是做菜還是熬粥都特別美味。南瓜屬于溫性食物，味甘入脾，對健脾養(yǎng)胃非常有益。南瓜可潤肺、補脾、促進食欲，緩解胃痛，特別適合患有胃病的人食用。此外，南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃黏膜，減少患胃炎、胃潰瘍的機率。
很多人吃南瓜的時候，喜歡把南瓜皮削掉，認為南瓜皮比較硬，不好消化。其實南瓜皮里面含有豐富的膳食纖維，對預(yù)防和緩解便秘有非常好的功效。而且還有助于減肥。因此，煮蒸南瓜的時候只要洗干凈表皮就可以了，不要去皮，帶皮一起蒸，營養(yǎng)價值更高。
3.多喝紅茶
大部分的茶都有一定的健脾養(yǎng)胃效果，其中效果最好的是紅茶。紅茶可以幫助有效改善胃炎或者胃潰瘍的癥狀。紅茶還有很好的暖胃效果，尤其在秋天和冬天，胃不好的人可以多喝紅茶來暖胃。紅茶除了健脾養(yǎng)胃，還有很好的抗衰老功效，非常適合長期食用。
4.控制好情緒
在日常生活中，我們都有這樣的體驗，如果心事重重，思慮太多，就吃不下飯。其實這就是影響了脾胃的功能。如果長期如此，就會對脾胃造成傷害。因此，平時要控制好自己的情緒，少讓自己生氣，凡事看開點。
膏滋貼牌廠家指出，要想有個好脾胃，就需要堅持做以上4件事，只有長期堅持下去，才能擁有一個好的脾胃，從而擁有一個健康的身體哦！
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