腎臟的作用是加快體內(nèi)新陳代謝，吸收有用物質(zhì)，排出身體毒素，是身體主要的排泄器官，因此我們要好好保護(hù)我們的腎臟。那為什么有些男性的腎臟很好，而有些男性的腎臟很差呢？
1、雙手揉腹
雙手輕輕以順時針方向揉腹，每天睡前堅持10分鐘，可促進(jìn)腸胃消化，避免失誤堆積造成消化不良。睡前揉腹，可調(diào)理腎臟功能，使內(nèi)臟血運豐富，加速新陳代謝循環(huán)，排出體內(nèi)淤積的有毒物質(zhì)，補充腎氣，讓腎慢慢變好。
2、踮起腳尖
在睡覺之前，踮起腳尖，讓身體的力量集中在一處，可以提升腎臟元氣。男人在睡前，靜止站在原地不動，踮起腳尖，停留了5秒鐘然后再恢復(fù)原位再次踮腳，此動作重復(fù)30組即可。睡前踮腳尖可提高腎功能，補腎氣。
3、睡前推拿
推拿可以加速血液循環(huán)，睡前對腰部進(jìn)行推拿，可緩解腎臟壓力，減輕身體疲勞，有助于夜晚的深度睡眠。睡前堅持推拿5分鐘，讓身體得到放松，更有益于補腎養(yǎng)血，增強身體抵抗能力。
膏滋代加工廠家指出，男性朋友要想腎好，不妨睡前多做以上3種動作，可以幫助男性補腎哦！當(dāng)然，要想腎好，還要多運動哦！
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