女性的卵巢與身體健康息息相關，因此卵巢的保養(yǎng)工作很重要。那么日常生活中女性朋友該如何保養(yǎng)卵巢呢？陜西婦科凝膠廠家告訴你：
1、要有營養(yǎng)均衡的飲食
挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營養(yǎng)，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)。宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。
2、及時治療婦科炎癥
注意自我保護，減少不孕的發(fā)生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等。講究衛(wèi)生，注意日常護理。如果發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥，要及早進行治療，以免使卵巢受到感染。
3、杜絕不當節(jié)食減肥
女性通過節(jié)食和吃素達到減肥目的是不健康的飲食習慣。女性要學會科學的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素，會導致營養(yǎng)不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。
4、不要亂補激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當?shù)募に匮a充會導致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。
5、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活使女性有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，這樣有利于卵巢的健康。但同時要避免房事過度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，從而直接引起卵巢功能衰退。
陜西婦科凝膠廠家指出，卵巢對女性很重要，因此女性朋友要好好保護好自己耳朵卵巢，避免卵巢早衰，影響自己的身體健康。
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