月經(jīng)是每個(gè)青春期女孩子都要經(jīng)歷的事情，是一種生理現(xiàn)象，它幾乎主宰著女性大半生的身體狀況。生活中有很多女性對(duì)月經(jīng)知識(shí)存在一定的誤區(qū)，從而導(dǎo)致了一系列的婦科問(wèn)題。所以為了更好的對(duì)待月經(jīng)期，女性朋友需要避開這些有關(guān)經(jīng)期的誤區(qū)，那究竟是哪些誤區(qū)呢？請(qǐng)大家跟著婦科凝膠定制廠家一起看看吧！
誤區(qū)1：紅糖水可以治痛經(jīng)
痛經(jīng)是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多女性在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)因?yàn)橥唇?jīng)而倍感，而在老一輩的說(shuō)法中紅糖水可以治療痛經(jīng)，只要在痛經(jīng)的時(shí)候喝上一杯紅糖水就能止痛，但有調(diào)查顯示紅糖里面的成分大部分是蔗糖，里面所含的維生素和微量元素是微乎其微。而覺(jué)得紅糖水有效果大部分是因?yàn)榧t糖水是暖的，喝下去能暫時(shí)緩解疼痛，但并不是紅糖水的效果。
誤區(qū)2：經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖
有傳言女性在月經(jīng)期間因?yàn)樯眢w激素的影響，所以攝取任何高脂肪的食物都不會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖，但有研究表明月經(jīng)來(lái)臨期間的女性體溫會(huì)比平時(shí)高，熱量消耗也會(huì)比較高一些，但因?yàn)榕栽陆?jīng)期間激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致代謝緩慢，這種狀態(tài)下身體更容易出現(xiàn)水腫，而且因?yàn)榧に氐脑蛉菀鬃屌?/span>性比平時(shí)更想吃各種甜食以及食物，因此在這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有控制是會(huì)誘發(fā)肥胖的，所以不要以為月經(jīng)期間怎么吃都不會(huì)胖而放縱自己。
誤區(qū)3：經(jīng)期洗頭會(huì)頭痛
有很多女性認(rèn)為在月經(jīng)期間洗頭會(huì)導(dǎo)致偏頭痛以及頑固性頭痛出現(xiàn)，所以很多女性在月經(jīng)來(lái)臨期間都會(huì)好幾天不洗頭，但其實(shí)在月經(jīng)期女性的免疫力會(huì)比較低一些，這個(gè)時(shí)候洗頭只要使用溫水不用冷水，并且在洗完后及時(shí)吹干并不會(huì)對(duì)身體造成影響，而大部分女性出現(xiàn)頭痛主要是跟身體激素水平變化有關(guān)系，和月經(jīng)期間洗頭并沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。
誤區(qū)4：經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有益的，可以改善身體的不適癥狀。一些研究表明，運(yùn)動(dòng)可以減少痛經(jīng)的發(fā)生率和疼痛程度，同時(shí)緩解腰酸背痛和疲勞等癥狀。此外，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解血流不暢帶來(lái)的不適感。建議選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、太極等。避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身操等。
誤區(qū)5：經(jīng)期不能洗頭
洗頭并不會(huì)導(dǎo)致血流增多或是月經(jīng)不規(guī)律。月經(jīng)的血流量是由子宮內(nèi)膜的脫落和排出量決定的，而洗頭只是頭皮和頭發(fā)的清潔過(guò)程，與月經(jīng)沒(méi)有直接關(guān)系。如果女性在月經(jīng)期間感覺(jué)不舒服，如疲勞、頭痛等，可能是因?yàn)樯眢w失衡或缺乏營(yíng)養(yǎng)，而不是洗頭引起的。
以上這5個(gè)有關(guān)經(jīng)期的誤區(qū)，女性朋友你占了幾個(gè)呢？如果占了，請(qǐng)及時(shí)更正，以免因自己錯(cuò)誤的認(rèn)知而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，那就不好了。為了身體健康，希望女性朋友在月經(jīng)期間能保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免性生活和游泳等活動(dòng)，以避免感染和誘發(fā)疾病，從而讓自己度過(guò)一個(gè)輕松愉快的月經(jīng)期。
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