現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性朋友都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，小編身邊就有一些要好的朋友，每次痛經(jīng)的時(shí)候面臉色蒼白、捂著肚子直喊痛，嚴(yán)重者甚至滿(mǎn)床打滾，痛經(jīng)可以說(shuō)是女性的噩夢(mèng)。那么日常生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防痛經(jīng)呢？婦科凝膠專(zhuān)家告訴你：
痛經(jīng)來(lái)時(shí)要如何處理？
1，可以用手揉肚子
把兩只手搓熱之后，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，順時(shí)揉。
2.用熱水瓶或熱水袋
把熱水瓶里裝滿(mǎn)熱水，然后放在痛的地方暖一暖，這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀，另外多喝熱水也非常有效。
3.紅糖水
紅糖適量，加上生姜少許，在用熱水泡開(kāi)，趁熱喝下，這樣以來(lái)可以緩解疼痛。
婦科凝膠專(zhuān)家教你如何預(yù)防痛經(jīng)？
1.平時(shí)要做到多鍛煉，適當(dāng)鍛煉的話(huà)可以減輕疼痛
2.平時(shí)多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
3.盡量少喝咖啡，飲料，可樂(lè)，可可飲料等食物。
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