在日常生活中，如果出現(xiàn)消化不良的情況，就會(huì)出現(xiàn)胃脹、難受、便秘等問題，這樣長期下去是非常不利于健康的。因此如果您經(jīng)常消化不良就要引起重視了。
1.酸奶
酸奶比牛奶多了一種成分就是乳酸，對(duì)于胃腸道有一定的治療效果。另外還有防癌、潤腸通便的作用。因此腸胃不好的朋友，平時(shí)可以多備一些酸奶，飯后喝一喝，助消化，吸收快。
2.山楂
當(dāng)自己吃多了東西、不好消化的時(shí)候不妨吃點(diǎn)山楂，因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
3..菠蘿
如果經(jīng)常消化不良，飯后可以吃點(diǎn)菠蘿。因?yàn)椴ぬ}含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。
4.西紅柿
西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
5.獼猴桃
蛋白質(zhì)不消化會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集，導(dǎo)致脹氣和口臭等多種問題。有研究證實(shí)，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。獼猴桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道益生菌生長，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細(xì)菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
壓片糖果代加工廠家指出，消化不良的朋友在日常生活中不妨多吃以上5種食物，可以養(yǎng)胃助消化，讓你消化好，身體更輕松。
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