大家不要以為只有冬季身體才會有濕氣，要知道，濕氣是無處不在的，夏季也是需要注意濕氣的。夏季盲目的貪涼對我們身體的影響是非常大的。
1、運動排汗法
運動出汗是很好的排濕方法，運動活絡(luò)身體器官運作，活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。
2、飲食清淡
多吃清淡食物，涼性、生冷的蔬菜瓜果容易造成腸胃不適，而酒肉、牛奶等又不易消化，所以建議清淡的飲食，忌辛辣刺激的食物?？梢猿约t豆、薏米等具有排濕功能的食物，忌諱油膩、甜食和涼性食物等加重濕氣的食物。
3、防止環(huán)境外濕
要保持室內(nèi)干爽，在陰雨綿綿的天氣要關(guān)閉門窗;不穿沒干透的衣服，生活用品都應(yīng)該烘干后再用;洗完澡應(yīng)該擦干身體水分，吹干頭發(fā)，還要避免淋雨，防止?jié)駳馇秩?天氣晴朗時開窗通風(fēng)，帶走室內(nèi)濕氣。另外，需注意的是不要直接睡在地板上，讓濕氣侵入人體。
膏滋oem廠家提醒，有濕氣的朋友要盡快排濕哦，還自己一個健康的體魄吧！
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