現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性都有便秘的情況，其中有一部分覺(jué)得便秘不是什么大病，置之不理，長(zhǎng)此下去導(dǎo)致便秘加重，好幾天才上一次廁所，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響女性身體健康。代用茶加工廠家指出，嚴(yán)重便秘是需要治療的。下面我們一起來(lái)看一下便秘額危害以及該怎么辦？
女性嚴(yán)重便秘的危害：
1.影響美容
便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。對(duì)女性朋友而言還會(huì)表現(xiàn)為痛經(jīng)。
2.便秘容易引起飲食無(wú)味，產(chǎn)生體臭
嚴(yán)重者會(huì)引起肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室等并發(fā)病。甚至有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，容易導(dǎo)致大腸癌、乳腺癌等癌癥。
3.容易導(dǎo)致肥胖
長(zhǎng)期便秘，毒素就會(huì)導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
女性嚴(yán)重便秘該怎么辦？
1、多喝水。
便秘就是因?yàn)樗直贿^(guò)量吸收，所以大便干燥。因此，多喝水增大糞便的含水量，大便變軟，自然便秘的癥狀就會(huì)隨之減輕。
2、多吃香蕉，火龍果，芝麻等富含果酸的食物。
果酸不僅可以補(bǔ)充人體所需要的水分，而且可以起到軟化大便的作用。
3、多吃含有粗膳食纖維的食物。
例如豆類包括小米，花生等，菜類包括茄子，海帶，紫菜等。粗膳食纖維在腸道中消化時(shí)，可以產(chǎn)生特殊物質(zhì)，降低腸道ph。并且隨著產(chǎn)生的氣體的作用，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，便于糞便排出。
代用茶加工廠家提醒，便秘危害多，有便秘的朋友需重視起來(lái)，多喝水、多吃香蕉、火龍果等食物，利于排便，還身體健康。
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