說到減肥，很多女孩很是苦惱。為什么有些人瘦下來很容易，明明自己很認(rèn)真在減肥，可為什么就是不瘦。壓片糖果代加工指出，你可能走入了減肥的誤區(qū)！
減肥的6大誤區(qū)，你有嗎？
1.不吃早餐可以減肥
NO!其實(shí)不吃早餐會(huì)令你還沒到午飯的時(shí)候就已經(jīng)很餓，進(jìn)午餐時(shí)反而會(huì)肆無忌憚地大吃大喝，吸收更多的熱量，所以不吃早餐對減肥沒有幫助。
2.喝水太多會(huì)引起水腫
事實(shí)剛好相反。水是身體維持正常機(jī)能的來源，當(dāng)喝水不夠時(shí)，身體就無法排走毒素，令身體出現(xiàn)水腫。
3.食用植物油比動(dòng)物油更不容易致肥
不一定。其實(shí)植物油和動(dòng)物油的熱量同樣是每克9卡路里，但植物油的飽和脂肪及膽固醇都比動(dòng)物油低，可減少患上心臟病及血管硬化的機(jī)會(huì)。
4.吃水果比吃飯容易減肥
不對。水果含有果糖，一杯果汁或兩個(gè)水果的果糖已經(jīng)相當(dāng)于一碗飯，光吃水果和喝果汁也會(huì)致肥。
5.低脂等于低卡路里
不一定。食物的熱量高低和脂肪量高低并無聯(lián)系。一些低脂的食物如低脂薯片、低脂餅干也含有高卡路里的成分，包括糖分和碳水化合物。
6.用代糖取代普通砂糖就不會(huì)發(fā)胖
不一定哦。吃代糖有可能令食欲增加，因?yàn)楫?dāng)味蕾受到甜味刺激時(shí)，會(huì)有來自大腦的信息告知身體準(zhǔn)備接受糖分，但若遲遲未有糖分進(jìn)入身體，大腦會(huì)不斷發(fā)出“想吃糖”的訊號(hào)，令人吃得更多。
壓片糖果代加工指出，以上減肥的6大誤區(qū)，你有嗎？如果有的話，就一定要改變哦！
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