膏滋代加工表示，飯后半小時是“養(yǎng)生黃金期”，飯后有些事情是禁忌的，那么飯后需避開哪些禁忌呢？
1、飯后立即吃水果
很多人喜歡在飯后吃水果，有時也將水果充當飯后甜點，誤以為這樣可以解除正餐的油膩。然而事實是正餐過后人體內的腸道正處于消化過程，在飯后就立刻食用水果會影響到食物的正常消化，最佳做法是在飯后一小時之后再吃水果。
2、飯后飲用濃茶
正餐吃的太油膩，喝杯濃茶解解油吧！如果你真的這樣做你就是對你自己的身體健康太不負責任了！別說喝濃茶了，飯后飲用水質的東西都會對身體有所傷害更何況是濃茶了。
3、飯后劇烈運動
如果飯后立即進行劇烈活動，如打球、跑步、從事重體力勞動等，則會影響食物的消化吸收，則不利于健康。因為劇烈運動或勞動時四肢肌肉需要有較多的血液供應，胃腸道的血液供應就會相對減少。
4、飯后馬上睡覺
飯后，由于消化器官血流量增加，腦部血液供應相對減少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。這種現象在午飯后表現得更為明顯。如果飯后馬上睡覺，則胃腸道的 蠕動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化。特別是小兒可引起消化功能紊亂、消化吸收不良，久之可引起營養(yǎng)缺乏癥。
5、飯后放松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌，就會放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會真的患上胃下垂。
6、飯后就洗澡
膏滋代加工指出，吃完飯后身體里面的血液循環(huán)和能量都集中在胃腸消化上，容易造成大腦缺氧。
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