你身邊是否有這樣的人：她們吃的很多，但就是吃不胖！而自己恰恰相反，喝口水都會(huì)長(zhǎng)胖。那么這是什么原因會(huì)造成如此大的區(qū)別呢？壓片糖果加工告訴你：
1、生活習(xí)慣不同
當(dāng)你在為自己為什么“喝口水都長(zhǎng)胖”時(shí)，你吃不胖的朋友可能已經(jīng)正在健身房揮汗如雨；當(dāng)你在等電梯時(shí)，你的朋友可能正在爬樓梯。仔細(xì)觀察身邊體型苗條的朋友，他們是不是每天比你多動(dòng)那么一點(diǎn)兒？現(xiàn)代的上班族每天都坐在電腦面前，活動(dòng)量少，所以要盡可能地利用空閑時(shí)間，讓自己動(dòng)起來(lái)。這樣提高活動(dòng)量，不僅可以預(yù)防肥胖，還可以保持年輕狀態(tài)。
2、飲食結(jié)構(gòu)不同
有人吃很多水果，蔬菜，但熱量并不一定很高，因?yàn)檫@些食物熱量含量相對(duì)較低；有人吃得很少，如果你問(wèn)她吃什么了？蛋糕、披薩等，那熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量就不同。舉例來(lái)說(shuō)，同樣的重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響減肥進(jìn)程。我們一般會(huì)建議減肥者用水煮、清蒸的方法來(lái)處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康很多。
3、腸胃消化能力不同
有些人吃得再多也不會(huì)發(fā)胖，最大的生理原因可能是胃腸系統(tǒng)較弱，消耗吸收系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)去的食物還沒(méi)有消化就被排泄，自然胖不起來(lái)。如果屬于這種類(lèi)型，千萬(wàn)不要暗自竊喜，這樣的人體質(zhì)比較弱，免疫力較低，實(shí)際上也是處于一種嚴(yán)健康范疇。壓片糖果加工建議先調(diào)理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
4、先天體質(zhì)不同
有些人的體質(zhì)受父母遺傳因素影響確實(shí)比較大。瘦的人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實(shí)際情況說(shuō)明：從小運(yùn)動(dòng)比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多?；A(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動(dòng)，身體也會(huì)幫他們消耗比較多的能量。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)整體質(zhì)。
壓片糖果加工表示，以上就是為何有些人狂吃不胖的原因。以上4項(xiàng)中，遺傳基因是無(wú)法改變的，要讓自己瘦起來(lái)，最主要的是控制好飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，從而有效控制自己的體重。
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