近幾年，我國女性患乳腺癌的幾率越來越高，嚴重危害著女性的健康。陜西膏滋貼牌廠家表示，這其中有很多因素與其生活習慣息息有關。那么在日常生活中我們該如何呵護自己的乳房呢?
今天陜西膏滋貼牌廠家與您分享女性如何呵護自己的乳房：
1、保持正確睡姿
女性的睡姿最好是仰臥，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。
2、選擇合適的胸罩
選擇胸罩要松緊、大小合適，對乳房下垂以及哺乳期間，應讓其發(fā)揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。
3、不可強力擠壓
乳房受外力擠壓后，乳房內部的軟組織容易受到挫傷，或使內部引起增生等。再者受外力擠壓后容易改變外部形狀，使上聳的雙乳頭出現下垂，下塌現象。
4、堅持正?；橛?/span>
堅持正常婚育，產后堅持自己哺乳，對減少乳腺小葉增生，乳腺癌等的發(fā)病有重要意義。
5、注意調整飲食
大豆含有豐富的蛋白質與卵磷脂，對女性生長發(fā)育很有好處。大豆中還含有異黃體酮成分，具有預防乳腺癌的作用。
6、重視精神狀態(tài)志
陜西膏滋貼牌廠家指出，保持開朗樂觀、平和的精神狀態(tài)，及時治療月經不調等，對乳房健美是非常重要的。
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