有些女性朋友在月經(jīng)期間有頭疼的現(xiàn)象，這對其生活造成了極大的影響，那么在月經(jīng)期間該如何緩解頭疼呢？
下面陜西婦科凝膠OEM廠家與您解說月經(jīng)期間頭痛該如何緩解？
1、經(jīng)前用熱水泡腳
在月經(jīng)來臨前一周就開始用熱水泡腳，水高以浸到小腿的一半以上為好，泡腳的時間控制在15分鐘左右，泡到身體發(fā)熱，微微出汗。泡腳可以促進人體的血液循環(huán)，讓大腦內(nèi)緊張的神經(jīng)得到舒緩，同時還能改善睡眠。
陜西婦科凝膠OEM廠家建議：泡腳到月經(jīng)來潮前就應(yīng)停止，因為月經(jīng)期間泡腳會造成大量出血，所以經(jīng)期不適宜長時間泡腳。
2、經(jīng)期不洗頭
女性月經(jīng)期間免疫力相對來說是較差的，因此很容易著涼，讓頭痛更加嚴重，因此如果可以的話就盡量不要在經(jīng)期洗頭，如果一定要洗，最好避開月經(jīng)前3天。
陜西婦科凝膠OEM廠家建議：洗完頭發(fā)不要自然干，應(yīng)選擇用吹風(fēng)機吹干，洗頭時間也是有講究的，最好的時刻是中午，這是一天中陽氣最盛的時候。
3、外出曬太陽
陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，女性只要曬10分鐘的太陽，其所產(chǎn)生的維生素D就夠補充人體所需。
陜西婦科凝膠OEM廠家建議：有些女性會認為在月經(jīng)期間曬太陽會造成不孕，這個觀念是錯誤的，曬太陽不會導(dǎo)致不孕。相反，陽光是放松身心，預(yù)防和緩解頭疼的好方法。
4、食物調(diào)理
經(jīng)期頭痛患者可以適當(dāng)吃一些甜食以及一些行徑利水的食物，可以有效緩解頭痛。
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