女性在懷孕前可以適當鍛煉，因為鍛煉不僅能夠提高女性的抵抗地，而且在生孩子的時候，也不會那么痛苦。但是懷孕期間跟平時不一樣，
那么婦科凝膠定制廠家與您分享懷孕期間是否能運動?需要注意哪些?
1.做好熱身運動
其實不管是不是懷孕期，都要做好熱身運動，因為熱身后能夠降低出現(xiàn)運動傷的概率。
2.穿好裝備
既然是運動，當然要專業(yè)的運動服，運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質(zhì)為皮膚帶來的不適，有彈性的運動服裝也才有利于身體的活動及伸展。
3.強度要適當
一般人運動需維持30分鐘以上才會燃燒脂肪，但準媽媽需在運動15分鐘后就稍作休息，即使體力可以負荷也必須在稍為休息過后再開始運動。
4.運動中要注意補充水分
不管在運動前、運動中、運動后一定要注意補水，因為水分可以控制體溫，會相對增加胎兒狀況的不穩(wěn)定性。
婦科凝膠定制廠家提示：女性在懷孕期間雖然可以鍛煉，但是一定要注意運動量，防止因為運動量比較大而影響到胎兒。
陜西美芙康生物科技有限公司（http://f30000.com.cn/）
聲明：我們重視保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！