在我們的日常生活中，脫發(fā)讓人非?？鄲溃绕涫且坏街心旰笈跃烷_始脫發(fā)，本來人到了中年期就開始慢慢顯老，
再加上脫發(fā)就更讓人心煩，那么中年女性脫發(fā)是什么原因造成的?該注意哪些呢?
1、過度節(jié)食減肥
緊張的工作之余如果不注意飲食或者飲食營養(yǎng)不良，過度追求苗條的身材，以節(jié)食的方式減肥，會導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯無光澤，進(jìn)而導(dǎo)致中年女性掉頭發(fā)。
2、經(jīng)常燙染頭發(fā)
中年女性由于年齡的原因會更加重視愛美，來找回自己的青春，燙、染發(fā)成為了她們的習(xí)慣。
但是過頻頻繁地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)造成損害，最終引起頭發(fā)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
3、壓力
中年女性普遍存在生活和工作的雙重壓力，而這些會使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，
令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致中年女性掉頭發(fā)。
4、微量元素
人體中含有幾大微量元素，雖然維持正常的生理需求是不需要很大量，但是卻缺一不可。而對于人的頭發(fā)來說，其包含的微量元素高達(dá)27種，
甚至超過這些種類，并且一旦某些元素缺乏，或者其他疾病的影響，將造成頭發(fā)的異常變化，而脫發(fā)也由此產(chǎn)生。
那么該如何避免脫發(fā)呢?
一.緩解活壓力
在現(xiàn)在，很容易都會受到工作以及生活方面壓力，從而導(dǎo)致心煩、緊張等不良情緒，這些都會影響到荷爾蒙的分泌，
從而使油脂分泌過于旺盛而堵塞毛囊，最終影響血液的循環(huán)以及頭發(fā)的營養(yǎng)吸收，從而導(dǎo)致掉發(fā)。
二.合理飲食
在生活中，很多女性為了苗條的身材，而用節(jié)食的方式來減肥，這樣很容易導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯、無光澤，同樣也會導(dǎo)致大量脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
三.避免頭發(fā)損害
很多女性為了美麗的外表，而過于頻繁地燙發(fā)及染發(fā)，這樣不僅會對頭發(fā)造成損害，傷害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，還會傷害到頭皮，導(dǎo)致中年女性脫發(fā)發(fā)生。
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