乳房是女性特有的器官，對女性來說是至關(guān)重要的。然而近幾年乳腺疾病的發(fā)病率是越來越高了，所以女性朋友更要重視乳房的健康問題了。
而說到乳房的健康，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還需要在生活中學(xué)會乳房自檢，學(xué)會乳房自檢可以早知道乳房的健康狀況，以便及時發(fā)現(xiàn)乳房的異常情況，可以及時到正規(guī)醫(yī)院就診，那究竟該如何自檢乳房呢？乳腺膏定制廠家帶大家來看看：
乳腺自檢具有操作簡單，具體如下：
1看：
站在鏡子前，雙手叉腰，身體略前傾，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房的外形、輪廓、大小有無異常情況，皮膚有無改變。其次，雙手上舉，看肌肉牽拉時，兩側(cè)乳房有無異常的改變。若發(fā)現(xiàn)皮膚凹陷、包塊、表面潰瘍、橘皮樣改變、表面紅斑、血性分泌物或乳頭周圍濕疹需要及時就醫(yī)。
2摸：
以乳頭為中心分別垂直，水平做一平分線，將乳房分為四個區(qū)域，分別為外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上四個象限，可以站著觸摸或者平躺著觸摸乳房。平躺檢查時，同側(cè)肩下需要墊一個軟枕，使被檢查的部位處于最高點。也可以在沐浴時，借助沐浴露或者乳液為潤滑劑，來增加手部的敏感度。檢查時，不可以用手直接將乳房捏起，這樣會把正常的乳腺組織誤認(rèn)為是腫塊，要以食指、中指和無名指三指的指腹以“定點、按壓、螺旋、前進(jìn)”的手法由外向內(nèi)內(nèi)，從外上象限、外下象限、內(nèi)下象限、內(nèi)上象限順時針的順序自檢。注意有無新增包塊，關(guān)注包塊的大小及腫物活動度的情況，同時還要依次觸摸腋下、鎖骨上和頸部有無腫大的淋巴結(jié)。
3擠：
從一側(cè)乳房向乳暈及乳頭的方向輕輕擠壓，檢查有無液體從乳頭流出，若有的話一定要及時就醫(yī)。
檢查乳房的最佳時間：
1、未絕經(jīng)
每次月經(jīng)干凈后的一周左右是乳腺檢查最佳時間，此時?雌激素對乳腺的影響最小，容易發(fā)現(xiàn)病變。
2、絕經(jīng)后
可選擇容易記住的固定時間，如每月的月初、月中或月末，不同時間的檢查可以作比較。
3、哺乳期
應(yīng)在喂空或擠空乳房后進(jìn)行檢查。
以上3點就是乳房的自檢方法了，大家都學(xué)會了嗎？乳腺膏定制廠家指出，正確的乳腺自檢是保衛(wèi)女性健康的第一步，所以希望廣大女性朋友都要學(xué)會乳房自檢。通過正確的自查方法，可以在早期發(fā)現(xiàn)問題，為自己的健康保駕護(hù)航。如果自檢發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時就醫(yī)，同時，建議小于40歲女性每年至少做一次乳腺B超檢查，大家不要覺得這是浪費錢，這是對自己的身體健康負(fù)責(zé)！
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