婦科疾病對女性來說真的是“苦不堪言”，不僅發(fā)病率高，還容易反復(fù)，給很多女性的身體及心理都帶來了極大的傷害，所以對于婦科炎癥女性朋友必須重視起來。
其實很多時候女性的婦科炎癥一直不好和女性的一些行為習(xí)慣有關(guān)，所以為了使炎癥快點消除自己就要在生活中做好以下4點了，具體大家看看吧！
女性私處有炎癥，請做好這4點：
1、少穿緊身褲
雖然女性穿上緊身褲能夠拉長身材，但是會讓陰道一直處于陰暗潮濕環(huán)境，不利于局部的通風透氣，增加了患上陰道炎的幾率。不能使用帶有香味的衛(wèi)生紙或者衛(wèi)生巾，因為里面會含有香劑，可能會對嬌嫩的陰道皮膚帶來刺激，從而導(dǎo)致局部發(fā)炎。
2、用溫水對外陰部清洗
經(jīng)常使用溫水清洗外陰處，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾或者護墊。不能使用強堿性的沐浴露或者肥皂清洗外陰處，不然會打破正常的酸性環(huán)境。每次大小便后要從前往后擦拭，防止肛門處的糞便以及細菌污染陰道，誘發(fā)炎癥。清潔外陰處的盆子和毛巾要做到專人專用并且做好消毒工作。如果必須使用肥皂清洗時，應(yīng)該選擇刺激性比較小而且純植物的肥皂。另外要控制性生活的次數(shù)，年輕夫婦每周性生活控制在2~3次左右。
3、保持陰道部位的干燥
要保持陰道部位的清潔干燥以及透氣選擇純棉，透氣性比較好的寬松內(nèi)褲。睡覺時可以穿上裙子來幫助局部透氣。每次性生活盡量帶上安全套，不僅能夠防止意外懷孕，同時防止性病，讓陰道酸堿值處于正常狀態(tài)，防止細菌入侵。其實陰道具有自潔功能，里面含有的某些細菌能夠預(yù)防真菌或者尿路感染。性生活前后仔細清洗生殖部位，防止細菌入侵。
4、定期修剪體毛
陰毛生長速度很快，女性朋友要定期修剪體毛，防止陰虱以及細菌的滋生。減少使用護墊的次數(shù)，不然會對外陰部的皮膚帶來摩擦和刺激，從而讓大量的濕熱聚集導(dǎo)致外陰炎癥。
不想婦科炎癥打擾，請做好以下幾點：
1、保持外陰清潔
每天使用清水清洗外陰部，是簡單有效的清潔方法，避免使用過冷過熱的水，避免使用帶有強烈香味的沐浴露或肥皂類清潔產(chǎn)品，正常情況下用溫水即可，并不需要額外用婦科洗液清洗。
2、及時更換內(nèi)褲
保持內(nèi)褲干燥，每日更換，內(nèi)褲清洗后最好暴曬，穿純棉內(nèi)褲，不要穿一次性內(nèi)褲。
3、注意經(jīng)期衛(wèi)生
使用合格、干凈的衛(wèi)生巾，并經(jīng)常更換，避免超過4小時不更換。避免在經(jīng)期進行性生活，減少感染風險。
4、均衡飲食
多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、低脂奶制品，減少糖和油炸食物。
5、合理運動，愉悅心情
進行一些有益身心的活動，保持積極向上的狀態(tài)，避免熬夜、作息不規(guī)律、過勞過逸的情況。合理運動可以提高身體素質(zhì)，增強免疫力。瑜伽等運動有助于增強盆底肌肉，改善血液循環(huán)，預(yù)防婦科炎癥。
如果女性朋友私處有炎癥，請在生活中做好以上幾點，可以讓炎癥快快消除哦！為了婦科炎癥不再出現(xiàn)，生活中大家要選擇寬松透氣性比較好的衣服，減少久坐的時間，多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，做好這些可以有效預(yù)防婦科炎癥的出現(xiàn)。
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