我們是不是聽過這樣的話呢？你看起來氣色好好??！其實這里所說的氣色好就是指氣血充足。生活中有很多女性存在氣血不足這個問題，很多朋友覺得氣血不足又不影響日常生活，沒必要花錢補充，其實不是的，長期氣血不足對身體的危害是非常大的。
下面植物飲料廠家就帶大家來看看長期氣血不足會給身體帶來哪些危害吧！
氣血不足的4大危害：
1、導(dǎo)致免疫力下降
氣血是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)，氣血不足會使人體免疫力下降，容易受到外界病邪的侵襲?；颊叱１憩F(xiàn)為易感冒、易疲勞、恢復(fù)力差等癥狀。
2、影響精神狀態(tài)
由于氣血是維持人體精神活動的重要物質(zhì)，氣血不足會導(dǎo)致人出現(xiàn)精神萎靡、失眠多夢、記憶力減退等癥狀。
3、引發(fā)皮膚問題
氣血充足時皮膚能夠得到足夠的滋養(yǎng)，表現(xiàn)為紅潤有光澤，而氣血不足時皮膚會出現(xiàn)干燥、粗糙、無光澤等問題，甚至?xí)霈F(xiàn)色斑、皺紋等老化現(xiàn)象。
4、影響臟腑功能
氣血不足會影響臟腑的正常功能，在中醫(yī)理論中，臟腑是維持人體生命活動的重要器官，而氣血則是臟腑功能發(fā)揮的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血不足時臟腑得不到足夠的滋養(yǎng)，功能便會減弱，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。
吃什么補氣血呢？
1、大棗
大棗能夠起到補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，所以適量服用大棗，能夠起到補氣血的效果，改善氣血虛弱引起的失眠癥狀。
2、龍眼肉
味甘，性溫，歸心經(jīng)和脾經(jīng)，能起到補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
3、阿膠
具有補血、滋陰、潤肺的功效，適當(dāng)服用阿膠能夠改善血虛引起的心煩失眠、熱病傷陰等癥狀。
長期氣血不足會對身體造成很大的影響，所以說當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己氣血不足時，請及時調(diào)理哦！氣血不足的朋友可以吃一些紅棗、龍眼肉、阿膠、黃芪等食物，幫你補充氣血哦！氣血不足百病生，氣血充足身體棒，為了您的身體健康，從今天開始好好調(diào)養(yǎng)氣血吧！如果嫌日常的食物補充慢，可以喝氣血寶紅石榴膠原三肽植物飲品，堅持喝幫你補充氣血，整個人氣色都好多了。
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