前列腺疾病一直困擾著廣大男性朋友，最為常見(jiàn)的就是前列腺增生了。很多男性在發(fā)現(xiàn)自己患上前列腺增生之后就束手無(wú)措了，不知道該怎么辦了！
對(duì)于前列腺增生，除了及時(shí)治療外，還需要在生活中多加注意，做到“3好”，對(duì)前列腺有很大的好處，下面我們來(lái)看看是哪“3好”吧！
01：吃好
想要保護(hù)好前列腺，首先在飲食上要多加注意，多吃一些含有抗氧化劑以及微量元素的食材，例如豆制品、花生、海產(chǎn)品、瘦肉等，不僅可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，而且還能預(yù)防男性前列腺炎癥。其次，對(duì)于那些辛辣的食材，例如煙酒，辣椒等會(huì)刺激男性的尿道及前列腺部位，從而使前列腺出現(xiàn)水腫甚至是充血的現(xiàn)象，最好不要食用。
02：喝好
哪怕是進(jìn)入冬季以后，也不能因?yàn)楹涠缓人驗(yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾需要經(jīng)過(guò)尿液來(lái)排出體外。此外，多喝水的時(shí)候可以沖洗尿道，將前列腺內(nèi)堆積的雜物盡快排除，防止尿道感染，尤其是對(duì)于那些本身就患有前列腺疾病的人來(lái)說(shuō)，喝水更是非常重要的。而且有尿意的時(shí)候一定要及時(shí)解決，否則會(huì)使膀胱充盈，從而壓迫前列腺。
03：玩好
前列腺增生主要出現(xiàn)在50歲以后的中年男人身上的原因主要是由于這類人大多屬于剛剛退休的階段，由于經(jīng)常會(huì)湊在一塊打麻將，坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使下肢血流不暢，從而影響前列腺。所以在這期間一定要站起來(lái)，多走動(dòng)，其次可以通過(guò)散步打拳或者遛狗遛鳥(niǎo)的來(lái)提高生活興趣，而且還能積極運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病以及前列腺增生來(lái)說(shuō)均有好處。
患有前列腺增生的男性還要做到這4不：
1、不憋尿
憋尿是會(huì)影響到前列腺部位的血運(yùn)的，之后就會(huì)在前列腺部位出現(xiàn)水腫，這顯然是加重病情，最終造成排尿出現(xiàn)障礙。
2、不抽煙酗酒
前列腺增生患者平時(shí)不能抽煙酗酒，如果以前有抽煙酗酒習(xí)慣的人希望能夠把它們戒掉，特別是白酒是一點(diǎn)都不能喝，因?yàn)榍傲邢龠@個(gè)部位最害怕酒刺激，刺激之后很容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，從而誘發(fā)尿潴留，到時(shí)候治療的難度更大。
3、不要吃太多辛辣刺激性食物
這一點(diǎn)很好理解，吃了辛辣刺激性的食物之后會(huì)對(duì)前列腺部位造成更大的刺激，這時(shí)候前列腺部位腫脹會(huì)更加明顯，患者的下身會(huì)更加難受，病情明顯加重了。
4、不久坐
平時(shí)記得不要長(zhǎng)時(shí)間坐在那里，久坐會(huì)引起陰部處于充血的狀態(tài)，最終引起排尿困難，希望前列腺增生患者平常能夠適當(dāng)參加一些活動(dòng)。
上面內(nèi)容就是患有前列腺增生的男性在日常生活中牢記“3好”，對(duì)前列腺有好處哦！同時(shí)也要記住“4不”，否則會(huì)傷害前列腺的健康哦！如果出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛等情況，需要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，從而對(duì)癥治療！當(dāng)然，還是希望男性朋友能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不久站久站，不憋尿，都是對(duì)前列腺有好處的。
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