現(xiàn)代生活節(jié)奏在不斷加快，人們面對的壓力也隨之增加，這就使得越來越多的朋友出現(xiàn)了失眠的情況，且失眠面向于年輕化。而失眠給人們帶來的危害不只是難受，還會給身體帶來諸多不適。
所以及時調(diào)整失眠是關鍵，而調(diào)整失眠可以試試按摩頭部，頭部密布著許多穴位，按摩這些穴位可以讓你遠離失眠的困擾。下面失眠膏生產(chǎn)廠家帶大家來看看吧！
手法一：按
將手指插入頭皮部，用整個手指的指腹抓按頭皮。
此手法可增加頭皮血液循環(huán)、改善脫發(fā)問題。
手法二：點
用雙手的拇指沿中線，從發(fā)際線交替的點按至頭頂?shù)陌贂?，并輕輕按壓。
點按百會穴可使頭部放松，對頭暈、頭痛有很好的治療效果，使人神清氣爽。
手法三：揉
將整個手掌和手指插入發(fā)根部，手指手掌去用力揉按頭部皮膚。
此方法可以增加新陳代謝，激發(fā)毛囊，促進毛發(fā)生長。
手法四：扣
雙手合十，用小指的外側以及小魚際去叩擊頭部，叩擊的力量要柔和、均勻、滲透。
通過這個手法我們可以激發(fā)經(jīng)絡，同樣對頭暈、頭疼、頭脹等頭部常見問題起到很好的緩解作用。
手法五：提
將五指分開，緊貼頭皮部，手指插入發(fā)根處，然后五指并攏，適當?shù)奶崞痤^發(fā)，輕輕的用力向上提拉。
這個手法可以刺激發(fā)根，增加頭發(fā)的柔韌度，激發(fā)毛囊生長。
如果您想改善失眠情況，以上每個手法每天按摩1分鐘，堅持做下來，失眠問題會得到改善哦！失眠不可怕，可怕的是不及時調(diào)理，那對身體的危害是非常大的。除了按摩以上穴位外，還可以喝酸棗仁氨基丁酸植物飲品，堅持喝也是改善失眠的，失眠的朋友快快試試吧！讓你遠離失眠，安睡一整晚！
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