“月經(jīng)”可是女性的好朋友，是需要細(xì)心呵護(hù)的。月經(jīng)會(huì)伴隨女性走過(guò)幾十年，月經(jīng)消失了，也就意味著女性開(kāi)始衰老了，所以有月經(jīng)的女性代表著女性還算年輕。生活中有很多女性被月經(jīng)所困擾，那就是月經(jīng)不調(diào)。屏幕前的你有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)不調(diào)呢？你有沒(méi)有被月經(jīng)不調(diào)所困擾呢？在了解這個(gè)問(wèn)題前，我們先來(lái)看看什么情況算是月經(jīng)不調(diào)？婦科凝膠代工廠(chǎng)家帶大家來(lái)看看：
什么樣的情況算是月經(jīng)不調(diào)呢？
1、月經(jīng)周期失調(diào)
女性的月經(jīng)周期通常是2~8天，月經(jīng)出血時(shí)間過(guò)短，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都是不正常的。一般月經(jīng)周期間隔為21~35天，如果連續(xù)3次或以上出現(xiàn)經(jīng)期提前、延后一周以上的情況，就有可能是出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、出血量失調(diào)
月經(jīng)期的出血總量大概在20~60ml，出血量過(guò)多或過(guò)少，都有可能是月經(jīng)失調(diào)。簡(jiǎn)單舉個(gè)例子，日常使用的衛(wèi)生巾一片可以?xún)?chǔ)血10ml左右，如果一次的出血量不能浸透一片衛(wèi)生巾，點(diǎn)滴即盡，或是出血量過(guò)多，能夠浸透六片以上的衛(wèi)生巾或者更多時(shí)，應(yīng)考慮就醫(yī)治療。
3、痛經(jīng)
痛經(jīng)是月經(jīng)期間常見(jiàn)的癥狀，分為非疾病引起的原發(fā)性痛經(jīng)和疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)一般是由于子宮發(fā)育不良等遺傳性問(wèn)題引起的，而繼發(fā)性痛經(jīng)則與一些婦科疾病相關(guān)，月經(jīng)失調(diào)就是其中一種。月經(jīng)失調(diào)有事會(huì)引起強(qiáng)烈的痛經(jīng)，如下腹疼痛、墜脹、腰酸等，程度嚴(yán)重的可能會(huì)影響日常生活和工作。
月經(jīng)不調(diào)快試試這些小妙招吧！
第一招：注意保暖。不管是夏季還是冬季，都要注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，更要少吃生冷食物，切忌光腳在地板走路，否則容易受涼，影響卵巢功能，出現(xiàn)排卵障礙。
第二招：避免過(guò)度疲勞。學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響盆腔的血液循環(huán)，容易引起盆腔充血，使經(jīng)血量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
第三招：不要盲目減肥。保持正常的體重即可，不要為了瘦盲目節(jié)食減肥，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，才能保持健康的身材。
第四招：性生活時(shí)做好防護(hù)。做到房事節(jié)制，避免縱欲過(guò)度，對(duì)子宮造成傷害。同時(shí)，如果沒(méi)有懷孕準(zhǔn)備，要做好避孕工作，以免造成多次流產(chǎn)，影響正常的月經(jīng)。
第五招：保持愉快的心情。學(xué)會(huì)發(fā)泄不良情緒，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。大部分女性在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁、腹痛、腰酸等癥狀，不必過(guò)于緊張。如果心理疾病造成的月經(jīng)不調(diào)，要及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性身體的危害是相當(dāng)大的，所以生活中你也被月經(jīng)不調(diào)所困擾，那就要想辦法來(lái)解決了，而不是一直忍著，那樣對(duì)身體極其不好。生活中為了避免月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，女性朋友需要注意保暖，注意衛(wèi)生，早睡早起，不盲目減肥，保持愉悅的心情，這樣才會(huì)保證月經(jīng)的正常。
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