乳房是女性自信的資本，是抬頭挺胸做女人的驕傲，試問哪個(gè)女性不想擁有傲人的乳房呢？可是現(xiàn)在患乳腺疾病的女性是越來越多了，不管是乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)，還是乳腺癌，都會(huì)對女性的身體造成一定的危害。
所以女性朋友必須對乳房做好保養(yǎng)工作，保護(hù)好乳房的健康，這樣乳房才不會(huì)生病，才不會(huì)被乳腺疾病所糾纏。那此時(shí)女性朋友就會(huì)問了，我想讓自己的乳房健康，哪些事情要禁忌呢？下面乳腺膏貼牌廠家告訴大家需要禁忌哪些事情：
1、忌受強(qiáng)力擠壓
這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：
①、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
②、夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。
2、忌配戴不合適的乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：
①、配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。
②、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
③、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無害。
3、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
4、忌不鍛煉
適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。
5、忌過度節(jié)食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
吃哪些食物對乳房好呢？
1、大豆：大豆或豆制品，如豆腐、豆?jié){，食物中富含異黃酮，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少乳房疾病發(fā)生的幾率；
2、堅(jiān)果：如芝麻、花生、杏仁、核桃等，含有抗氧化劑，對人體有益。還可增加人體對維生素E的攝入，使皮膚和乳房組織更富有彈性；
3、菌菇：如銀耳、黑木耳、香菇、茯苓等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，攝入食用菌有助于乳房健康；
4、水果：如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘等，富含維生素C和維生素E，屬于脂溶性維生素，有助于降低膽固醇，保護(hù)乳房；
5、乳制品：含有豐富的鈣質(zhì)，人體不能缺少鈣，也是保護(hù)乳房的佳品。
女性朋友如果想讓乳房健康，就要牢記以上5大“忌”，不要盲目陷入女人胸部保養(yǎng)誤區(qū)，只有這樣乳房才會(huì)更加健康。生活中為了乳房健康，可以吃一些有益于乳房的食物，就比如以上5種食物，常吃這些食物會(huì)讓乳房更加健康。乳腺膏貼牌廠家指出，保養(yǎng)乳房從每一天做起！女人一定要好好愛自己！只有自己變得迷人了，才會(huì)有別人愛你，不是嗎？
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